乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

今日立秋

不是在日历上看到这俩字

小编原本也不敢相信

就这“出门5分钟流汗2小时”的天气

居然就立秋了？

中午还热得没食欲

竟然该“贴秋膘”了？

立秋一来，晚上热得睡不着的时节要过去了！

外文名：Beginning of Autumn

代表寓意：秋季开始，暑去凉来

气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎

风俗活动：晒秋节、秋忙会、贴秋膘

风俗食物：西瓜、四季豆、辣椒

三 候：凉风至；白露生；寒蝉鸣

养 生：以养收为原则，

1、贴秋膘

   “立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。

2、啃秋

   “啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

3、喝秋水

     由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天喝一杯立秋水，寓意消积暑，免得秋来腹泻、闹肚子。

4、洗澡为防秋老虎

     立秋这天洗澡方面很讲究。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，有的地方这天还忌讳洗澡。

5、晒秋

     在湖南、江西、安徽等山区，有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获。

立秋了

吃货们有了光明正大的理由贴秋膘了！

小编的脑子里已经浮现出各种肉

火锅、涮羊肉、烤肉、铁板牛肉...

立秋作为入秋的第一个节气

是非常值得重视的

老话讲“早上立了秋，晚上凉飕飕”

从明天开始，早晚的天气会越来越凉快

俗话说“一夏无病三分虚”

这个时候疾病会趁虚而入

所以立秋当天

很多地方都有“贴秋膘”的习俗

也就是：吃肉肉！

当然小编在这里要提醒各位别光顾着吃肉

下面要注意一种症状——

“秋燥症”

秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候

应选用滋养润燥、益中补气的食品

这类食品有银耳、百合等

可起到滋阴、润肺、养胃

生津的补益作用 

万事达麦业 / 大麦若叶青汁