农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22或24日。 南方的气候由这一节气起才始入秋。

秋分来由

古人云： “白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。

古语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。

秋分民俗

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

吃秋菜

“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。

粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把煮好的十多个或二三十个汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。

秋分养生

点绛唇·金气秋分

谢逸丨宋 

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

生活习惯上

通风换气

现今室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。多开窗通风，最好早晚各开一次窗。

及时补充水分

立秋之后，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。应多喝水，多吃水果蔬菜来帮助身体调整

但是真的要每天吃大量的蔬菜并不是那么容易的

小编也颇有体会

但自从小编世界里出现了“青汁”

一切都变了！

每天一包青汁，解决蔬果量不足的问题

就这么简单！

       青汁是以大麦若叶（即大麦的嫩叶）为主要原料的饮品。

       秋分时节还不赶快喝起来！